「ブラック企業を辞めたいけど、転職は難しい？」と悩んでいるあなたへ
「毎日終電まで働いて、気づいたら休日がない…」
「職場の雰囲気が最悪で、上司の顔を見るだけでストレスになる…」
「転職したいけど、忙しすぎて行動に移せない…」
そんな状況で、「このままじゃダメだ」と思っていても、
転職を考える余裕すらないのが、ブラック企業で働く20代の現実です。
中には、ブラック企業で働いていた経歴がマイナスになりそうだと不安を感じる人も多いでしょう。
でも、安心してください。
ブラック企業から転職することは、決して不可能ではありません！
20代のうちなら、まだまだ選択肢は豊富にあります。
むしろ、このままブラック企業に耐え続けるほうが、将来的にリスクが高いのです。
この記事では、
- ブラック企業からの転職が難しいと言われる理由
- 仕事が忙しくても転職活動を進める方法
- ブラック企業を脱出して転職に成功した20代の実例
などを解説しながら、あなたがホワイト企業へ転職するための方法をお伝えします。
ブラック企業からの転職が難しいと言われる理由とは？
仕事が忙しくて転職活動の時間が取れない
ブラック企業にいると、「転職活動をする時間がない」というのが大きな悩みになります。
✅ 朝から晩まで仕事
✅ 休日出勤やサービス残業が当たり前
✅ 帰宅しても疲れ果てて、転職活動どころじゃない
このような状況では、「転職したいのに、動き出せない」と感じるのも無理はありません。
しかし、実は転職活動は「短時間で効率的にできる方法」があるのです。
後ほど詳しく解説しますが、忙しくても転職できる方法を知れば、ブラック企業を抜け出すことは十分可能です。
会社の上司や同僚にバレるのが怖い
ブラック企業にいると、「転職活動をしていることがバレたらどうしよう」と、不安になる方も多いと思います。実際に、転職サイトをスマホで見ていたときに、ふとした拍子に同僚に画面を見られてしまったという話や、会社のパソコンで求人を検索していたら閲覧履歴が残っていて気づかれた、というケースもあります。
中には、転職活動をしていることが上司に知られてしまい、その後あからさまな嫌がらせを受けたり、パワハラの対象になったという深刻な例も存在します。
こうしたリスクを避けるためには、転職活動の進め方に細心の注意を払うことがとても大切です。
誰にも知られず、安心して新たなキャリアを探すには、タイミングや手段の選び方を工夫する必要があります。
例えば、
- 会社のPCやスマホで転職サイトを見ない（履歴が残る可能性がある）
- 転職エージェントを活用し、企業とのやり取りをすべて任せる
- 休日や仕事終わりに面接を入れ、転職活動を会社に知られないようにする
といった対策を取れば、安全に転職活動を進められます。
自信がなくなり「転職しても通用しないかも」と思ってしまう
ブラック企業で働いていると、「自分には転職なんて無理だ」と思い込んでしまう人が多いです。
仕事に追われる日々のなかで、「こんな働き方を続けていて、本当にスキルが身についているのだろうか」と不安を感じることはありませんか？
会社の評価が思うように上がらず、「自分には大した能力がないのかもしれない」と自信をなくしてしまうこともあるでしょう。
また、いざ転職を考えても、「次の職場もまたブラック企業だったらどうしよう…」という不安から、なかなか一歩を踏み出せない人も少なくありません。
このような不安や葛藤は、多くの人が転職を考える際に抱えるごく自然な感情です。大切なのは、そうした気持ちに向き合いながら、冷静に情報を集め、自分に合った道を選んでいくことです。
ブラック企業にいると、「会社に都合よく使われているだけ」なのに、「自分がダメだからブラック企業にいるのかも」と思ってしまうことがよくあります。
でも、それは違います。
ブラック企業は、「長時間働くことが当たり前」「上司の指示に従うのが普通」という環境なので、自分の価値を正しく評価できなくなっているだけです。
実際に転職してホワイト企業に行った人は、「こんなに普通の会社があるのか！」と驚くことが多いです。
だからこそ、今の環境を当たり前だと思わず、「本当にここにいるべきなのか？」と考えることが大切です。
ブラック企業に勤めながら転職活動を成功させる方法
退職を焦らず「転職先を決めてから辞める」のが鉄則
ブラック企業で働いていると、「もう限界！今すぐ辞めたい！」と思うこともあるでしょう。
しかし、次の仕事が決まる前に退職してしまうのはリスクが高いです。
✅ 収入がなくなり、精神的に追い詰められる
✅ 焦って転職すると、またブラック企業に入ってしまう
✅ 転職活動の選択肢が狭まり、希望の仕事に就けなくなる
そのため、ブラック企業を抜け出すには、「先に転職先を決めてから退職する」のが最も安全な方法です。
興味を持った企業のサイトに直接問い合わせてみる
「転職活動をしたいけど、転職サイトやエージェントに登録するのはちょっと気が引ける…」
そんなときは、気になる企業の公式サイトから直接問い合わせてみるのもひとつの方法です。
最近では、中途採用ページを設けている企業も多く、そこから応募や問い合わせができるケースも増えています。
特にベンチャー企業や成長中の中小企業では、求人サイトに掲載していないポジションを非公開で募集していることもあります。
自分の言葉で「こんな仕事がしたい」と伝えることで、思わぬ形でチャンスにつながる可能性も。
また、問い合わせの段階では履歴書や職務経歴書を提出しなくても良い場合が多く、気軽にアプローチできる点も魅力です。
気になる会社があれば、まずは「中途採用情報」「採用ページ」「お問い合わせ」などの項目をチェックしてみましょう。
シンプルに「御社の業務に興味があり、お話を伺えたら嬉しいです」といったメッセージを送るだけでも、熱意を持った人材として見てもらえる可能性があります。
転職の第一歩は、意外と「直接連絡をしてみる」というシンプルな行動から始まることもあるのです。
会社にバレずに転職活動を進めるポイント
「転職活動をしていることを会社に知られたくない…」
そんな方のために、バレずに転職活動を進めるコツを紹介します。
✅ 転職サイトのプロフィールを「公開しない設定」にする
✅ エージェントを利用し、企業と直接やり取りをしない
✅ 面接は休日や仕事終わりの時間に入れる
このような工夫をすることで、安全に転職活動を進めることができます。
ブラック企業からの転職に成功した20代の体験談
「ブラック企業から抜け出すのは難しい…」と思っているかもしれません。
しかし、実際に転職に成功して、ホワイト企業へ移った20代はたくさんいます！
ここでは、3人の成功体験を紹介します。
月100時間残業の工場勤務からホワイト企業の事務職へ転職（24歳・男性）
Aさんは高校卒業後、工場で働き始めました。
しかし、毎月100時間以上の残業、休日出勤も当たり前の環境で、心身ともに限界を感じていました。
「転職なんて無理だ」と思っていましたが、転職エージェントに相談したところ、
「工場勤務の経験を活かせる事務職がある」とアドバイスを受け、転職を決意。
書類選考や面接のサポートを受けながら、無事にホワイト企業の事務職に内定しました。
「今では定時退社が当たり前で、プライベートの時間も増えました。
あのままブラック企業にいたら、身体を壊していたかもしれません。」
パワハラに耐えられず、未経験からIT業界へ転職（26歳・女性）
Bさんは新卒で営業職に就きましたが、上司のパワハラが酷く、
「もう限界…でも転職しても通用しないかも」と自信を失っていました。
しかし、「IT業界なら未経験でも採用してもらいやすい」と知り、エージェントに相談。
オンラインスクールで簡単なPCスキルを学びながら、未経験歓迎のIT企業に応募。
無事、ITサポート職として転職成功！
「転職してから、『職場で怒鳴られる』ということがなくなりました。
今は落ち着いた環境で、スキルアップしながら働けています！」
ブラック営業職から、安定した大手企業の内勤職へ転職（25歳・男性）
Cさんは不動産業界で営業をしていましたが、ノルマが厳しく、
「達成できなければ怒鳴られる」「休日も電話が鳴りっぱなし」という環境でした。
転職を決意し、エージェントに相談したところ、
「営業経験を活かせる内勤職がある」とのアドバイスを受け、大手メーカーの営業事務職に転職！
「転職後はノルマのプレッシャーがなくなり、安定した生活を送れています。
収入は少し下がりましたが、精神的な余裕が全然違います！」
ブラック企業から抜け出したい人におすすめの転職先
「次もブラック企業だったらどうしよう…」と不安になるかもしれませんが、
ブラック企業を脱出した20代が転職しやすい仕事はたくさんあります！
営業職（未経験OK＆成果が評価されやすい）
ブラック企業から転職するなら、営業職は狙い目です。
特に、通信・人材・不動産業界は、未経験でも採用されやすく、成果を出せば年収アップも可能！
●おすすめの理由
20代で転職を考えている方にとって、営業職は非常に魅力的な選択肢のひとつです。
まず、20代は社会人経験が浅くても「ポテンシャル採用」をしてくれる企業が多いため、未経験からでも挑戦しやすいというメリットがあります。
また、成果がしっかりと評価される環境で働けば、これまでよりも収入が大きく伸びるチャンスがあります。ブラック企業時代に不当に安い給料で働いていた人ほど、正当に評価されることで報酬面での満足度が上がることも少なくありません。
IT業界（スキルを身につければ年収アップも可能）
「パソコンを使う仕事なんて無理…」と思うかもしれませんが、
IT業界には未経験からスタートできる仕事が意外と多い！
（例）
- ITサポート（ヘルプデスク） → PCスキル不要！マニュアルに沿った対応が中心
- プログラマー（研修あり） → 基礎から学べる企業が増えている
事務職（働きやすさを重視するなら狙い目）
「落ち着いた環境で働きたい」なら、事務職がぴったり！
特に、営業事務・一般事務・貿易事務などは、未経験でもチャレンジしやすいです。
ブラック企業での経験は転職に不利なのか？
ブラック企業で働いていると、
「自分の経歴じゃ、まともな企業には転職できないのでは？」と不安になるかもしれません。
でも、ブラック企業にいたからこそ得られる強みもあるのです！
「短期離職」はマイナス評価になりやすいのか？
「1年以内に辞めると転職に不利」と言われますが、転職理由の伝え方次第です。
❌「会社がブラックだったので辞めました」
✅「より成長できる環境を求めて転職を決意しました」
など、前向きな理由に変換することで、評価が変わります！
ブラック企業での経験は「強み」になる
ブラック企業での勤務経験は、一見ネガティブに思われがちですが、実は多くの場面で強みとしてアピールできる要素を持っています。
まず、厳しい環境で働き続けた経験は、どんな環境でも粘り強く物事に取り組む力の証明になります。
困難な状況でも投げ出さずにやり遂げたという事実は、仕事への責任感や忍耐力を裏付けるものです。
また、理不尽な指示や無茶な要求に対応してきたことで、上司や取引先とのやり取りを通じて、自然とコミュニケーション能力が鍛えられているケースも少なくありません。
さらに、過酷な状況をなんとか乗り越えるために、自分なりに工夫しながら仕事を進めてきた経験も、柔軟な発想や対応力として評価されるポイントです。
こうした経験は、転職後の新しい職場でもしっかりと活かすことができるもの。自信を持って、自分のストーリーとして語っていきましょう。
こうした「忍耐力」や「対応力」は、転職市場で評価されるポイントです！
まとめ
「ブラック企業だから転職は難しい」と思っているかもしれませんが、
20代なら、まだまだ転職の選択肢は無限にあります！
✅ 仕事が忙しくても、転職エージェントを活用すれば時間をかけずに転職活動ができる
✅ ブラック企業を辞めた20代の成功事例は多く、「自分もできる！」と思える
✅ 営業職・IT業界・事務職など、ホワイト企業へ転職しやすい職種も豊富
「自分には無理」と諦める必要はありません！
今の環境を抜け出して、あなたに合った職場で新しい人生をスタートさせましょう！
